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Pour cette séance de reprise j'ai eu le plaisir d'encadrer le groupe des plus jeunes



Comme ce samedi matin la température était plutôt basse, nous avons débuté la séance en posant nos vélos et en faisant quelques mouvements d'échauffement et d'assouplissement des différentes articulations.

Direction ensuite l'agglomération de l'Isle d'Abeau où profitant des opportunités nous avons enchaîné différents exercices, comme par exemple, adaptation du développement en fonction du profil du terrain. Nous avons également retravaillé la technique du "pédaler freiner" avec plusieurs parties de "carré magique". Les jeunes très concentrés avaient à cœur de rester le plus longtemps possible dans la partie. Rein de mieux que la motivation pour progresser...

Dans le parc St Hubert nous avons profité de quelques pentes bien raides pour retravailler la maîtrise de l’appréhension, la technique de la "position de base" et la gestion du freinage...

Après une petite pose goûter bien méritée quelques tours sur le pumptrack s'imposaient.

Nous avons terminé la séance en allant faire la descente de la chapelle St Germain.

Belle reprise,
Bonne semaine à tous et à samedi prochain.
JJ

Pour cette séance, 32 jeunes et 12 encadrants présents ont été répartis en 4 groupes de niveau
Avec Gaëlle, David et Franck P, je pris en charge le groupe2 au nombre de 9 pour une randonnée de 21kms en faisant le tour de Villefontaine.
Parcours très variés sans grosses difficultés, hormis des descentes d'escalier assez longues que tous n'osent pas encore descendre;

On aurait pu appeler cette randonnée " Le tour des étangs"


32 jeunes au départ

A nous le groupe 2 des petits!
11 enfants mixtes garçons filles avec Bernard et 2 papa accompagnateurs (de Sacha et Antoine).
Départ par St Alban le long de la voie ferrée avec quelques passages techniques (du vrai vtt!). petite montée au dessus d’Intermarché puis direction pump track de Bourgoin après avoir pris les passerelles en bois derrière KFC.
Pump track 30 minutes puis retour par les chemins sur Ida avant de rentrer par la voie verte!
Des sourires de la sueur et du plaisir pour notre groupe de champions!!
A samedi ,
Mathieu