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SUJET : Sortie cool Dimanche 30/12/18

Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 3 semaines #16280

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Rendez-vous a la Capi 13h30
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 3 semaines #16288

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Pour moi se sera 9h à la capi
La vitesse est ton amie
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 3 semaines #16289

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N'ayant pu sortir aujourd'hui par cause de mécanique auto, et souhaitant atteindre les 5000 km de route pour 2018, je prévois un tour d'environ 135 km pour demain.(le 31, je finirai la méca auto !!)
Mon projet: www.strava.com/routes/16587324
Compte tenu du km, je prévois un départ 8h30 CAPI
Pour aller vite, vas-y seul
Pour aller loin, allons y ensemble
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16290

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Je me tâte pour prendre le départ avec toi, je ne pense pas faire les 135 km... à voir
La vitesse est ton amie
Dernière édition: il y a 1 mois 2 semaines par Pop-corn.
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16291

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Je vais retravailler le parcours pour offrir une variante avec moins de 1000 m de D+ (au cas où !!)
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16292

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Et voici le parcours retravaillé: 120 km et moins de 1000m de D+: c'est suffisant pour passer la barre des 5000 kms.
www.strava.com/routes/16587324
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16293

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Certainement présent pour finir ma semaine sur un troisième 100 et + ;) ;) ;)

Et je pourrais ainsi boucler mon challenge RAPHA pour la première fois :P :P :P

Donc je devrais être à la CAPI pour 8h30
DJ BOUBOU rouler en MUSIC...
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16297

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Aïe panne de réveil.... pas de BOUBOU au départ CAPI sur le vélo à 9h00 je rejoins les courageux du jour vers Lagnieu ( ils ont déjà 40 kms au compteur ).

Je les accompagne jusqu’à Glandieu soit environ 40 kms





Et les laisse boucler les 40 derniers kms de leur périple afin que Pat franchisse la barre des 5000 kms de bitume
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16302

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C'est fait.. Pat à fini l'année avec 5000 km au compteur

ON a eu la surprise de retrouvr Boubou sur la route, on s'est même fait eng..ler car on avait pas reconnue la tenue du club .... :laugh: :laugh: :laugh:
Merci de nous avoir accompagné

Avec Pat on a bien terminé, je crois qu'il va faire une bonne sieste ..

IL va falloir demander au club la présence d'un nutritionniste ... la pizza du soir n'aide pas à bien pédaler ... :woohoo: :woohoo: :blink: :blink:
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16307

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En cette période de fëtes, je m'entraine plus au levé de coude qu''à pédaler,
Mais, l'objectif 2018 est atteint avec 5004 km de route.Un grand merci à Fabrice, qui a bien joué la locomotive. Sans lui, je pense que j'aurai fais appel à mon joker !!
Allez, vivement les sorties de 2019 !!!
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Sortie cool Dimanche 30/12/18 il y a 1 mois 2 semaines #16308

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Fabrice
Viens faire un séjour a STUDIO SPORTS SANTE
pour perdre les kg de trop BONNES FETES
studiosportsante.vpweb.fr
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